Yoga Castricum
Yoga & Pilates centrum
Pilates bij Yoga Castricum
Pilates, of de Pilatesmethode is een bewegingssysteem uitgewerkt in het begin van de 20e eeuw door Joseph Pilates.
Pilates is een training op de vloer/bank bestaande uit een uitgebreide reeks houdingen waarbij je o.a. kracht, souplesse en coördinatie ontwikkelt. Je wordt sterker en leniger. Je lichaamshouding verbetert en je krijgt controle over je eigen bewegingspatronen. De basisprincipes die in elke les terugkomen zijn:
Yogacentrum Castricum – Geesterduinweg 3, 1902 CB Castricum
Kan ik mee doen aan Pilates
Pilates is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, geslacht, lichaamsbouw of flexibiliteit. In onze studio bieden we lessen aan die zijn afgestemd op diverse doelgroepen.
Iedereen kan profiteren van de voordelen die Pilates biedt, zoals een verbeterde lichaamshouding, verhoogde spierkracht en een groter lichaamsbewustzijn. Bovendien helpt Pilates bij het verminderen van stress en het verlichten van rugklachten.
-
Pilates is een effectieve en veelzijdige trainingsmethode die helpt bij het verbeteren van zowel kracht als lichaamsbewustzijn. Binnen onze school staan de volgende principes centraal:
- Ontspanning: Het loslaten van spanning in het lichaam om bewuste en gecontroleerde bewegingen mogelijk te maken.
- Correcte houding: Het bevorderen van een rechte en stabiele lichaamshouding om blessures te voorkomen en bewegingen efficiënter uit te voeren.
- Juiste ademhaling: Het leren gebruiken van een diepe en bewuste ademhaling om kracht en controle te ondersteunen.
- Gebruik van je centrum (powerhouse): De kernspieren – buik, rug en bekkenbodem – vormen de basis voor elke beweging en zorgen voor stabiliteit.
- Concentratie: Volledige aandacht voor iedere oefening zorgt voor een betere uitvoering en maximaal resultaat.
- Vloeiende bewegingen: Oefeningen worden met controle en souplesse uitgevoerd om spanning te verminderen en de bewegingskwaliteit te verbeteren.
Binnen onze school bieden we diverse lesvormen aan, zoals matlessen, waarbij je op een mat werkt aan kracht en flexibiliteit, wandlessen, die extra ondersteuning en verdieping geven, en barrelessen, waarin Pilates en ballet gecombineerd worden voor een sierlijke en intensieve workout.
Yoga voor Balans
en Vitaliteit
Ervaar de kracht van yoga om lichaam en geest in harmonie te brengen. Ontwikkel flexibiliteit, innerlijke rust en hernieuwde energie in een serene omgeving.
Therapeutische Massage
Laat spanning los met een professionele massage die diepe ontspanning biedt en het herstelproces van het lichaam ondersteunt. Perfect als aanvulling op je yogapractice.
Yoga castricum
Bij Yoga Castricum draait alles om balans, kracht en ontspanning. Sinds 1972 bieden we lessen waarin ademhaling, beweging en rust samenkomen. Of je nu een beginner bent of een ervaren yogi, onze lessen helpen je om lichaam en geest in harmonie te brengen. In de serene omgeving van Castricum, met de duinen en zee dichtbij, ervaar je yoga op een unieke manier. Kom langs en ontdek de kracht van bewuste beweging!
Lichaam en geest in balans
Pilates helpt je om je energie in balans te brengen door je lichaam te versterken en flexibeler te maken. De combinatie van gecontroleerde bewegingen en gerichte ademhaling stimuleert de doorbloeding en ondersteunt een efficiënte zuurstofopname. Dit zorgt voor meer vitaliteit en veerkracht, terwijl je tegelijkertijd werkt aan een sterker en stabieler lichaam.
Of je nu behoefte hebt aan ontspanning, meer energie of een moment voor jezelf, onze lessen helpen je om balans te vinden en je goed te voelen in je lichaam.
Links
Yoga Castricum
-
Geesterduinweg 3
1902 CB Castricum - 06-57620503
-
KVK nr: 54380413
BTW: NL002125805B11
2025 Yoga Castricum