Tieneryoga
Heb jij ook vaak een vol hoofd na een hele dag school? En zou je wel willen leren hoe je je hoofd wat rustiger kan krijgen? En zou je ook wel graag wat flexibeler en sterker worden? ... Of ben je gewoon nieuwsgierig naar wat yoga precies is en wat het met je doet?
Het is niet belangrijk of je wel of niet lenig bent, yoga is voor iedereen! Wat doen we precies tijdens de yogalessen:
Een aantal ademhalingsoefeningen
De zonnegroet
Verschillende yogahoudingen
Mindfulness en korte meditaties
Ontspanningsoefeningen
Yoga kan je helpen om:
Beter te ontspannen, Beter te concentreren
Meer zelfvertrouwen te krijgen
Sterker en flexibeler te worden… en nog heel veel meer!